Du tust Deinem ganzen Körper viel Gutes: Durch das ständige Tragen von Schuhen kann Deinem ganzen Körper Schaden entstehen, denn besonders durch das Tragen falscher oder unbequemer (und Hauptsache modischer) Schuhe können sogar Fehlstellungen entstehen, die sich u.a. auch auf Deinen Rücken auswirken können.

Auch wenn ich Dir oben geraten habe, zuhause mit dem Barfußlaufen anzufangen, stimmte das für mich aber gar nicht, denn für mich war der Boden zu hart. Denn meine Füße waren nicht gesund. Wenn Du aber gesunde Füße, eine gesunde Fußstellung hast, dann sollten kurze Barfußeinheiten zuhause kein Problem sein. Harte Fußböden oder asphaltierte Straßen haben nichts mit den ursprünglichen Böden zu tun: Wiesen, Waldböden, Äcker, Flusswege, Strände oder Waldwege – mal mit Moos bedeckt, mal mit Tannennadeln.

Durch das Barfußlaufen lösen sich Rückenverspannungen & Deine Reflexzonen in Deinen Füßen werden stimuliert.

Diese stehen mit Deinen inneren Organen in Zusammenhang und jeder Punkt an Deinem Fuß, jeder Zeh ist einem anderen Teil an Dir zugeordnet. So profitiert Dein organisches Innenleben gleich mit, cool oder?

Meine eigene Erfahrung möchte ich Dir anhand meines Mini-Experiments erzählen: Nachdem ich meine -durch’s Tanzen- nahezu kaputten Füße durch Stretching, Massagen und barfußlaufen wieder heilen konnte, begann ich im Jahr darauf mit einem Experiment:  Ich bin 2018 mehrere Wochen die gleiche Strecke, im gleichen Tempo spazieren gegangen. Hatte an einem Tag Schuhe an (welche ich durch wechselte, Frau hat ja viele ^^) und am darauffolgenden Tag war ich wieder ohne Schuhe unterwegs. Und siehe da: An jedem Schuhe-Tag hatte ich spätestens (!) nach dem Spaziergang totale Fußschmerzen & Rückenschmerzen im unteren Rücken. An meinen Barfußtagen war da gar nichts. Einmal war es sogar so heftig, dass ich an Ort und Stelle die Schuhe auszog, ohne sie weiter lief & kurz danach waren die Rückenschmerzen weg und obendrein fühl(t)en sich meine Gelenke irgendwie geschmeidiger an. Interessant oder? Seither bin ich in meiner Begeisterung für’s Barfußlaufen bestätigt. Ich liebe dieses Freiheitsgefühl zwischen meinen Zehen einfach.

Durch das ständige Barfußlaufen verdickt sich die Fettschicht unter der oberen Hautschicht, was sich ähnlich wie bei Hundepfoten anfühlt & dadurch nimmt man kleine Steine oder Piekser nicht mehr so stark wahr.

Die Füße als unser Fundament stellen die direkte Verbindung zum „Überfundament“ dar, der Erde. Über diese nähren sie sich.

Diese Verbindung nennt man Earthing oder Grounding. Und auch wenn Du diese Gabe der Erde nicht sehen kannst: Deine und die Energien der Erde verbinden sich miteinander. Der ununterbrochene Erdkontakt soll, laut wissenschaftlicher Ergebnisse, freie Radikale, Stress & Schmerzen reduzieren. Hat also wenig mit New Age zu tun, sondern voll mit Wissenschaft:

Earthing geht auf den Amerikaner Clint Ober zurück:

Um sich elektrisch zu erden, brauchen wir den Kontakt zur Erde (der Einfachheit halber) über die nackte Haut der Füße, denn:

Die Physik sagt dazu, dass der direkte Erdkontakt und ihre negativ geladenen Ionen, unsere positive Aufladung wieder in einen neutralen Zustand ausgleichen kann. Hä?

* Die Erdladung ist negativ, sie ist also voller freier negativ geladener Elektronen.

* Die Erdatmosphäre ist positiv geladen.

Sobald Du direkten Kontakt zur Erde hast, wie etwa beim Barfußlaufen, kannst Du die für Dich heilsamen freien Elektronen der Erde aufnehmen.

Dies soll auch die Schäden durch freie Radikale verhindern, denen Dein Körper ständig ausgesetzt ist. Sie sind per se nicht schlecht, Du produzierst sie sogar selbst allein schon, wenn Du atmest. Allerdings sorgen Stress, schlechte Ernährung und Umwelteinflüsse für zu viele freie Radikale, dass Dein Körper damit nicht mehr fertig wird:

Einem freien Radikal fehlt ein Elektron & so versucht das Molekül, sich bei fremden Molekülen in Deinem Körper zu bedienen & diesen ein Elektron zu klauen.

Und jetzt kommt die Erde ins Spiel: Sie versorgt Deinen Körper mit einer Menge ungebundener Elektronen, an denen sich die freien Radikalen nun bedienen können, ohne auf Deine körpereigenen zurück greifen zu müssen und ohne Deine Zellen zu beschädigen. Durch die negative Ladung der Erde werden die freien Radikale also neutralisiert.

Beim Schreiben dieser Zeilen geht mir direkt durch den Kopf: Anti-Aging! Und das völlig kostenlos!

Das Nutzen des Erd-Kraftfeldes kann ganz allgemein Deine Gesundheit verbessern:

Ich persönlich habe damit meine Schmerzen in der Achillessehne weg bekommen und meinen Fersensporn, sowie beginnende Arthrose (ja… auch ich habe zuerst alles Mögliche ausprobiert und nichts hatte geholfen, bis ich 2017 meine Schuhe in die Ecke warf). Und wenn ich heute nur ein kleines Zipperlein spüre, dann weiß ich, es ist wieder an der Zeit mehr zurück zu kehren zu den Wurzeln.

Und auch wenn die Forschungen dazu noch in den Kinderschuhen stecken: Dass sich das gesamte Nervensystem beruhigen soll, dazu brauche ich keine Studien, das merke ich jedes Mal, sobald ich mich barfuß in der Natur bewege. Und Du kannst es auch ganz einfach ausprobieren, auch wenn Du jetzt vielleicht noch etwas skeptisch bist, kostet es Dich nichts, außer die Neugier, es einfach mal auszuprobieren.

Und erinnere Dich: Früher, also so ganz früher, spielte sich das Leben draußen ab: So dass man ständig in Kontakt zur Erde war. Man saß auf dem Boden, man aß auf dem Boden, man schlief auf dem Boden und man ging barfuß auf die Jagd. Der Mensch besaß früher noch keine Schuhe mit Gummisohle, die elektrisch nicht leitfähig sind.

Und darin liegt für mich die Quintessenz: Ich brauch diese Studien für mich nicht, wenn es sich stimmig anfühlt für mich und dahinter eine gewisse Logik steckt. Ich brauche keine Belege von anderen (anerkannten) Institutionen, die bestätigen, wie sich mein Wohlbefinden dadurch steigern lässt, wenn ich doch deutlich spüre, dass es meinem Körper und mir besser geht.

Es ist mir egal, ob der Esoterik-Stempel schon in der Hand der Kritiker liegt, denn ich spüre den Unterschied (fast) täglich.

Barfußlaufen beruhigt mich unglaublich & gleichzeitig fühle ich mich erfrischt und aufgeladen: Die Erde ist einfach meine (unsere) Batterie.

Und mal ehrlich: Wer spürt nicht gern den Sand zwischen den Zehen oder das Gras unter den Füßen beim Spaziergang? Eben!

Viel Spaß beim Barfußlaufen.

Ahoi & namasté

Deine Kathrin

P.S.: Es gibt auch viele Barfußschuhe, die Dir das Gefühl vom Barfußlaufen vermitteln und Dir dennoch Schutz bieten. Ich habe diese allerdings noch nicht ausprobiert. Aber falls Dich die Angst vor Verletzungen abhalten vom Barfußlaufen, ist das vielleicht eine Alternative um zu beginnen. Auf Dauer würde ich -des Kontaktes wegen- allerdings komplett auf Schuhwerk verzichten.